Lempeän joogan kurssi

Lempeän joogan kurssi 2023 - Enkelikartano

Torstaisin klo 18.00-19.30. Hinta 125€ / 7 kertaa

30.3 - Yin & Sointukylpy

6.4 - Lempeä hatha & Sointukylpy

13.4 - Yin & Rumpurentoutus

27.4 - Yin & Sointukylpy

4.5 - Lempeä hatha & Yoga Nidra

11.5 - Yin & Rumpurentoutus

25.5 - Lempeä hatha & Sointukylpy


*ei tuntia hiihtolomaviikolla 23.2


Ilmoittautuminen: sielunkota@gmail.com


YIN JOOGA & SOINTUKYLPY

Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.


LEMPEÄ HATHAJOOGA

Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Lisätiedot:


Ilmoittautuminen: https://sielunkota.com/verkkokauppa/

Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.