Lempeän joogan tunnit

KEVÄÄN -24 JOOGAT

UUDENVUODEN YIN - ÄÄNIMALJAT & YOGA-NIDRA

*Torstai 18.1, klo 18.00-20.00. Hinta 33€.

YIN & SOINTUKYLPY

*Keskiviikko 31.1, klo 18.00-19.30. Hinta 25€.

YOGA-NIDRA & SOINTUKYLPY

*Torstai 15.2, klo 18.00-19.30. Hinta 25€.

HILJAISUUDEN YIN

*Keskiviikko 28.2, klo 18.00-20.00. Hinta 33€.

YIN & SOINTUKYLPY

*Torstai 14.3, klo 18.00-19.30. Hinta 25€.

KEVÄÄN KUTSU - YIN & RUMPURENTOUTUS

*Keskiviikko 27.3, klo 18.00-20.00. Hinta 33€.

YINJOOGA

Yinjooga on kehoa ja mieltä rauhoittava hidas & meditatiivinen harjoitus.

Asennoissa viivytään usean minuutin ajan, päästäen irti kaikenlaisesta suorittamisesta ja kiireestä.

Yinjoogassa huomio kiinnittyy syviin sidekudoksiin, kuten faskiaan, nivelsiteisiin, niveliin ja luihin.

Harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Apuvälineiden avulla asanat voidaan varioida jokaiselle sopivaksi.

Tunti sopii kaiken tasoisille joogeille!

JOOGA-NIDRA

Jooga-nidra tarkoittaa tietoisuuden tilaa, joka sijoittuu valveilla olon ja unen rajamaille.

Harjoituksessa vahvistamme yhteyttä kehon, mielen ja sydämen välillä erilaisten rentoutus-, hengitys ja mielikuvaharjoitusten avulla.

Harjoitus tapahtuu selinmakuulla.
Harjoituksen aikana keho pääsee rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan, samalla kuin tietoisuus pysyy valppaana kuunnellen meditatiivista ohjausta hetkestä toiseen.