Lempeän joogan kurssi
Torstaisin klo 18:00-19:30. Kurssimaksu 121€ / 7 kertaa
3.2 - Yin & Sointukylpy
17.2 - Lempeä hatha & Rumpu
24.2 - Yin & Yoga Nidra
3.3 - Yin & Rumpu
17.3 Lempeä hatha & Sointukylpy
24.3 Yin & Sointukylpy
*Ei tuntia 10.2 & 10.3
YIN JOOGA & SOINTUKYLPY
Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.
LEMPEÄ HATHAJOOGA
Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Lisätiedot:
Ilmoittautuminen: https://sielunkota.com/verkkokauppa/
Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.
