Lempeän joogan kurssi
Torstaisin klo 18:00-19:30. Kurssimaksu 115€ / 7 kertaa
JOOGAKURSSI 26.8.-7.10. klo 18-19.30, hinta 115€/7kertaa
JOOGAKURSSI 28.10.-9.12. klo 18-19.30, hinta 115 €/7kertaa
26.8.2021 Yin & Sointukylpy
2.9.2021 Lempeä hatha
9.9.2021 Yin & Yoga Nidra
16.9.2021 Yin & Sointukylpy
23.9.2021 Lempä hatha
30.9.2021 Yin & Rumpurentoutus
7.10.2021 Yin & Yoga Nidra
YIN JOOGA & SOINTUKYLPY
Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.
LEMPEÄ HATHAJOOGA
Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Lisätiedot: namastebynea@gmail.com
Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.
