Lempeän joogan kurssi

Torstaisin klo 18:00-19:30. Kurssimaksu 115€ / 7 kertaa

JOOGAKURSSI 26.8.-7.10. klo 18-19.30, hinta 115€/7kertaa

JOOGAKURSSI 28.10.-9.12. klo 18-19.30, hinta 115 €/7kertaa


26.8.2021 Yin & Sointukylpy

2.9.2021 Lempeä hatha

9.9.2021 Yin & Yoga Nidra

16.9.2021 Yin & Sointukylpy

23.9.2021 Lempä hatha

30.9.2021 Yin & Rumpurentoutus

7.10.2021 Yin & Yoga Nidra


YIN JOOGA & SOINTUKYLPY

Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.


LEMPEÄ HATHAJOOGA

Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Lisätiedot: namastebynea@gmail.com

Ilmoittautuminen: https://holvi.com/shop/namastebynea/

Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.