Lempeän joogan kurssi
Torstaisin klo 18:00-19:30. Kurssimaksu 115€.
14.1.2021 Yin & Sointukylpy – MAA
21.1.2021 Lempeä hathajooga – VESI
28.1.2021 Yin & Sointukylpy – TÄYDENKUUN HARJOITUS
4.2.2021 Lempä hathajooga – TULI
11.2.2021 Yin & Sointukylpy – UUDENKUUN HARJOITUS
18.2.2021 Lempeä hathajooga – ILMA
4.3.2021 Yin & Sointukylpy – LEPO
YIN JOOGA & SOINTUKYLPY
Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.
LEMPEÄ HATHAJOOGA
Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Lisätiedot: namastebynea@gmail.com
Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.
