Lempeän joogan kurssi

Torstaisin klo 18:00-19:30. Kurssimaksu 115€.


14.1.2021 Yin & Sointukylpy – MAA

21.1.2021 Lempeä hathajooga – VESI

28.1.2021 Yin & Sointukylpy – TÄYDENKUUN HARJOITUS

4.2.2021 Lempä hathajooga – TULI

11.2.2021 Yin & Sointukylpy – UUDENKUUN HARJOITUS

18.2.2021 Lempeä hathajooga – ILMA

4.3.2021 Yin & Sointukylpy – LEPO



YIN JOOGA & SOINTUKYLPY

Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.


LEMPEÄ HATHAJOOGA

Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Lisätiedot: namastebynea@gmail.com

Ilmoittautuminen: https://holvi.com/shop/namastebynea/

Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.