Lempeän joogan kurssi
Lempeän joogan kurssi 2023 - Enkelikartano
Torstaisin klo 18.00-19.30. Hinta 125€ / 7 kertaa
30.3 - Yin & Sointukylpy
6.4 - Lempeä hatha & Sointukylpy
13.4 - Yin & Rumpurentoutus
27.4 - Yin & Sointukylpy
4.5 - Lempeä hatha & Yoga Nidra
11.5 - Yin & Rumpurentoutus
25.5 - Lempeä hatha & Sointukylpy
*ei tuntia hiihtolomaviikolla 23.2
Ilmoittautuminen: sielunkota@gmail.com
YIN JOOGA & SOINTUKYLPY
Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus jossa pyrimme päästämään
irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden
minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan
hetkeen. Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin,
nivelsiteisiin ja luihin asti. Tunti päättyy noin 20 minuutin
sointukylpyyn.
LEMPEÄ HATHAJOOGA
Harjoitamme venyttäviä, vahvistavia ja restoratiivisia asanoita.
Tunnilla edetään rauhalliseen, lempeään tahtiin kuunnellen omaa kehoa ja
sen tuntemuksia. Tunneilla tehdään myös hengitys-, rentoutumis- ja
meditaatioharjoituksia. Tunnit virkistävät ja tasapainottavat kehoa ja
mieltä. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Lisätiedot:
Ilmoittautuminen: https://sielunkota.com/verkkokauppa/
Ohjaajana toimii Nea Buckelew, Meditaatio- & rentoutusohjaaja, Yoga Yinful -ohjaaja
äänimaljahoitaja, Heartful Yoga -opettaja.
