Yin jooga ja äänimalja syvärentoutus

Tunnilla yhdistyvät pasiiviset yin asanat, sointukylpy ja äänimaljahoito.

Yin jooga on hyvin meditatiivinen harjoitus, jossa pyrimme päästäään irti kaikenlaisesta suorittamisesta. Viivymme yin asanoissa useiden minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen.

Jooga-asennot kohdistuvat sidekudoksiin, niveliin, nivelsiteisiin ja luihin asti. Voit turvallisesti antautua harjoitukselle ja uppoutua tarkastelemaan kehon ja mielen tuntemuksia. Tunneilla käytämme apuvälineinä blokkeja ja tyynyjä.

Tunnin aikana kuulet erilaisia soittimia, kuten Tiibetiläiset äänimaljat, koshin, sdekepin ja gongin, joiden äänen värähtely auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan ja rentoutumaan yin asanoissa. Ohjaaja käy myös soittamassa äänimaljoja kehon päällä. Tunti päättyy pitkään loppurentoutukseen. Max 8 joogia.

Milloin: Torstai 23.1.2020 klo 18:00-19:30

Hinta: 19 €/kerta

Tunnit ohjaa Nea Buckelew, Yoga Yinful -ohjaaja & Meditaatio- ja rentoutusohjaaja.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: namastebynea@gmail.com