Kevään Yinjoogat:
* 21.1.2026 Yin & syvärentoutus
* 18.3.2026 Yin & rumpurentoutus
* 22.4.2026 Yin & sointukylpy
Keksiviikkoisin klo 18-20

Yin & Rumpurentoutus

Keskiviikkona 18.3.2026 klo 18-20

Tervetuloa rauhoittumaan yinjoogan ja rummun sykkeen maadoittavaan syleilyyn.

Tällä tunnilla pääset palautumaan ja vapauttamaan kehon fyysisiä jännityksiä. Harjoitus alkaa yinjoogalla, joka rauhoittaa mieltä ja aktivoi parasympaattista hermostoa tukien syvää rentoutumista. Pysähdymme yin-asentoihin useaksi minuutiksi, jotta keho ja mieli ehtivät laskeutua kiireettömään, läsnäolevaan tilaan. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syviin sidekudoksiin, kuten faskioihin ja nivelsiteisiin. Apuvälineiden avulla asanat mukautetaan juuri sinulle sopiviksi.

Pitkän loppurentoutuksen aikana saat nauttia kehärummun sykkeestä viltin alla leväten. Rummun matala ja tasainen värähtely auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan, helpottaen stressiä ja tasapainottaen oloa. Rummun rytmi aktivoi lepohermostoa ja ohjaa mielen lempeästi kohti syvää rentoutumista. Värähtely tuntuu solutasolla asti, maadoittaen kehoa ja tarjoten tilaa palauttavalle levolle.

Tunti sopii kaikentasoisille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.

Ota mukaan: Pue yllesi mukavat, lämpimät vaatteet sekä vesipullo. Enkelikartanossa on lainamattoja sekä kaikki tarvittavat apuvälineet.

Ohjaaja: Nea Buckelew

Lisätiedot: www.sielunkota.com

Hinta: 35 €

Ilmoittautuminen: https://holvi.com/shop/sielunkota/