Lämpimästi tervetuloa viettämään kevätpäiväntasausta joogaten ja hiljentyen!

* Lempeä hatha- & yinjooga

* Äänimaljat

* Rummun syke

Päivä alkaa lempeällä hathajoogalla liikutellen kehoa, tuoden tilaa hengitykselle ja kevään energioille. Virtaavan liikkeen jälkeen siirrymme meditatiivisiin yinjooga asanoihin, jonka aikana saat kuulla äänimaljojen ja tuulikellojen rauhoittavan äänen. Viivymme tuetuissa yin asanoissa useiden minuuttien ajan, sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Ohjaaja käy muutaman kerran kiertämässä, hoitaen lempeällä intuitiivisella kosketuksella, edistäen rentoutumisen tunnetta asanassa.

Yinjoogan jälkeen teemme kirjoitusharjoituksen, joka vahvistaa omaa suuntaa ja polkua. Tämän jälkeen pidämme pienen tauon, nauttien teetä ja miniretriitin kruunaa ohjattu rumpumatka, jonka saat vastaanottaa selinmakuulla viltin alla. Rummun syke voi johdattaa sinut hyvin syvälle omaan itseesi. Rumpu välittää alkukantaista voimaa ja jokainen rumpumatka on ainutlaatuinen kokemus.

Päivän lopuksi jää aikaa jakaa kokemuksia, jonka jälkeen pääset rentoutuneena jatkamaan sunnuntai päivääsi. Enkelikartanon puoti on avoinna retriitin jälkeen ja voit rauhassa tutustua puodin tuotteisiin.

Harjoitus sopii kaikille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Ota mukaan vesipullo, vihko & kynä ja halutessasi oma joogamatto. Lainamattoja löytyy myös. Pue päälle mukavat ja lämpimät vaatteet. Tarjolla on teetä ja pientä purtavaa. Jos tarvitset enemmän evästä voit ottaa mukaan!

Nähdään matolla <3

Retriitin hinta on 64€ sisältäen tarjoilun.

https://sielunkota.com/verkkokauppa/

Retriitin ohjaaja on Nea Buckelew. Voit lukea Neasta lisää sivuilla: www.sielunkota.com.

Tule hiljentymään, voimaantumaan ja latautumaan sielusi äärelle.

"Kun olen tosi itselleni, uskallan tulla myös muille näkyväksi."

Tunnetko yhteyden sieluusi? Kuuletko sielusi ääntä?

Sielun Voima-retriitissä opettelemme kuuntelemaan omaa viisasta sielumme ääntä.

Kun yhteys itseen vahvistuu, elämä selkeytyy ja alamme kuulemaan vastauksia sisältämme.

Meillä jokaisella on viisas sielu, jonka ääntä voimme oppia kuulemaan. Vastaukset meitä askarruttaviin asioihin löytyy sisältämme, kun vain rauhoitumme kuuntelemaan.

Olet elämäsi tärkein ihminen. Kun sinä kukoistat ja voit hyvin, heijastuu se ympärillesi ja läheisillesi. Tasapainoisesta ja rakkaudellisesta energiastasi pääsevät nauttimaan kaikki ympärilläsi olevat. Hoidat parhaiten perhettäsi ja lähimmäisiäsi voimalla itse hyvin.

Aloitamme retriitin lempeällä Soundful Yin® -joogalla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Teemme lempeän venyttäviä ja energiakanavia avaavia liikkeitä joogamatolla. Asanoissa viivytään useampi minuutti ja taustalla soivat ääni- ja kristallimaljat. Lisäksi ohjaajat käyvät hoitamassa sinua intuitiivisesti käyttäen myös äänimaljoja kehollasi. Lempeän joogan avulla otamme yhteyden fyysiseen kehoomme ja ohjaamme sen rentoutuneeseen tilaan.

Teetauon jälkeen jatkamme ohjatulla meditaatiolla, jossa syvennymme kuuntelemaan oman sielumme, tietoisuutemme ääntä. Saat levätä meditaatiossa viltin alla kuunnellen ohjausta tai lähteä omalle matkalle.

Meditaation vaikutusta syvennämme miedosti tuoksuvilla puhtailla eteerisillä öljyillä.

Saat valita itsellesi myös hoitokiven tukemaan meditaatiota ja saat kiven mukaan lahjaksi.

Meditaatiosta jatkamme sointukylpyyn, jossa sinun on mahdollisuus päästä syvärentoutuneeseen tilaan. Äänikylvyn harmoniset ja luonnolliset äänet vaikuttavat tietoisuuden tasoon laskemalla aivoaaltoja alfa- ja jopa theta-taajuudelle.

Äänivärähtelyt huuhtelevat kehon jokaista solua parantaen imu- ja verenkiertoa, aktivoiden kehon parantavia energioita ja parasympaattista eli lepohermostoa.

Sointukylvyssä soitetaan äänimaljoja, kristallimaljoja, gongia, kosheja, merirumpua ja sadekeppejä.

Päivän päätteeksi saat avata hiljentymisessä nousseita asioita ryhmässä ja saada tukea/ näkökulmaa tai halutessasi vain kirjata ajatuksiasi ylös ja kuulostella pintaan nousevia asioita.

Nostamme vielä lopuksi enkeliviesti- tai voimakortit vahvistamaan saamaamme ohjausta.

Enkelikartanon puoti on avoinna retriitin jälkeen ja voit rauhassa tutustua puodin tuotteisiin.

Terhi Elo, Soundful Yin® -joogaohjaaja, fysioterapeutti, äänimaljahoitaja ja -kouluttaja, enkelihoitaja ja -kouluttaja.

Piia Iso-Kuortti, Soundful Yin® -joogaohjaaja, GroundingYin® -joogaohjaaja ja äänimalja- ja enkelihoitaja.

Ilmoittautuminen: terhi.elo@organicspirit.fi