Joogaa vaihdevuosiin -
Hyvinvointityöpaja
torstai 15.5.2025 klo 17.30-20.30
Vaihdevuodet voivat tuntua myrskytuulelta kehon ja mielen yllä - Unettomia öitä, nivelkipuja, hikoilua, ärtymystä, aivosumua...
Vaihdevuosissa ei kuitenkaan ole kyse pelkästään siitä kuinka selvitä oireista, kyse on sisäisestä muutoksesta.
Kuin perhonen, joka luopuu kotelostaan, astuu nainen vaihdevuosien läpi - ei menettääkseen vaan muuntuakseen.
Uusi tapa kukoistaa, uudenlainen voima, uusi kevät.
Saat työpajasta mukaasi tutkimustietoa sekä syvemmän ymmärryksen mitä kehossasi tapahtuu.
Kiinalaisen lääketieteen näkökulma avaa uudenlaisia tapoja tarkastella tätä elämänvaihetta - ei vain hormonien muutoksia.
Joogan lempeät työkalut auttavat tukemaan siirtymässä, työpajan joogaharjoitus sisältää kehoa viilentäviä hengitysharjoituksia,
lempeää liikettä ja hermostoa rauhoittavia Yin-asanoita.
Harjoitus päätetään pitkään rentoutukseen äänimaljojen suloisessa syleilyssä. Harjoitus sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.
Työpaja pitää sisällään myös keskustelua, oivalluksia ja vertaistukea teekupin ääressä. Yhdessä voimme olla vahvempia, vaihdevuosista saa ja pitää puhua! Vaihdevuodet eivät kosketa vain naista itseään, vaan on merkittävä myös suuremmalla tasolla, yhteiskunnallisesti.
Anna itsellesi lahja: pysähtyminen, hengitys, ymmärrys ja pehmeä polku kohti muutosta.
Joogaa vaihdevuosiin -hyvinvointityöpaja sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille naisille!
Ohjaajana jooga- ja vaihdevuosijoogaopettaja Outi Heiniö
Ilmoittautuminen: outi.heinio@gmail.com
Hinta 40€
Olet sydämellisesti tervetullut!