Fascia Method -pienryhmä


Tule mukaan kehoa avaavaan ja lempeään Fascia Method
-kehonhuolto pienryhmään. Fascia Method kehittää kokonaisvaltaisesti
liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Hengitys ohjaa ja
kulkee harjoituksen mukana ja rentouttaa näin myös mielen.

Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.



Liikkeet ovat aktiivisia ja toiminnallisia venytyksiä,
jotka tehdään kehon faskialinjoja mukaillen. Liikkeillä pyritään
vaikuttamaan kehon syviin faskioihin eli myofaskiaan parantamalla
nesteytystä kalvokerrosten välissä. Tunti koostuu seisten, polvitasossa ja
makuutasolla tehtävistä liikkeistä. Tunnilla käytetään ajoittain myös
faskiapalloja, joilla hierotaan kehon trigger -pisteitä. Tunti sopii kaikille,
myös esim. olkapää, selkä- tai polvivaivoista kärsiville. Liikkeitä pystyy
soveltamaan tarpeen mukaan.



Fascia Method -pienryhmä, ryhmään otetaan 9 osallistujaa:

KURSSI ALKAA MYÖHEMMIN KEVÄÄLLÄ!

Aika: Tiistai klo 19-20

Paikka: Enkelikartano, Lustbackantie 88, 02400 Kirkkonummi

Hinta: 5 x kortti 59 € ja 10 x kortti 115 €.

Maksu paikan päällä pankki- tai luottokortilla

Ohjaajana kurssilla on Kristiina Palomäki

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: pt.kristiinapalomaki@gmail.com.


Varusteet: Joustavat vaatteet ja juomapullo. Kenkiä ei käytetä.

Oma joogamatto jos sellainen on. Paikan päällä on myös mattoja, joita
voi lainata tunnin ajaksi.



Lisätietoja Fascia Method -konseptista ja näytetunti
löytyy sivuilta https://proftraining.fi/fasciamethod/


Kristiinasta lisätietoja www.kristiinapalomaki.fi


LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!